
L'alimentazione gioca un ruolo chiave nel favorire un riposo adeguato:
-evita pasti abbondanti prima di andare a dormire
-limita la caffeina e la teina
-consuma alimenti ricchi di triptofano
L'alimentazione gioca un ruolo chiave nel favorire un riposo adeguato:
-evita pasti abbondanti prima di andare a dormire
-limita la caffeina e la teina
-consuma alimenti ricchi di triptofano
Consuma alimenti di ricchi di vitamina C (arance, kiwi, peperoni, pomodori) insieme a quelli ricchi di ferro
Consuma lontano dai pasti il tè e il caffè, così come alimenti ricchi di calcio, che possono ostacolare l'assorbimento del ferro.
Le antocianine non sono solo responsabili della colorazione di molti vegetali, il loro consumo è stato infatti associato a numerosi effetti benefici sulla salute cardiovascolare!
Un'alimentazione sana e bilanciata gioca un ruolo cruciale non solo nella prevenzione, ma anche nel supporto alla cura e ne miglioramento della qualità della vita durante il trattamento del tumore.